Josefine Hjälmeskog, specialistpsykolog och psykoterapeut
Presentation och synsätt
Jag utgår ifrån en psykodynamisk grundsyn, vilket innebär att psykiska symtom betraktas som meningsbärande. Psykoterapi ses som en möjlighet att tillsammans med terapeuten utforska och förstå orsakerna bakom symtomen, få syn på och förändra dysfunktionella livsmönster och ersätta dessa med mer konstruktiva förhållningssätt. Det handlar om vårt eget inre men också om hur vi relaterar till andra.
En psykologisk utredning ser jag inte enbart som en kartläggning. Genom ett bredare perspektiv som ser till hela sammanhanget, delaktighet och transparens, blir en utredning även en terapeutisk process som kan generera fördjupad förståelse och nya verktyg.
Arbetsalliansen mellan terapeut och klient ser jag som avgörande, inte bara vad gäller upplevelsen utan även effekten av olika insatser. För mig är det därför viktigt att vara öppen och nyfiken samt bidra till en trygg och kreativ atmosfär.
Kropp och själ betraktar jag som en helhet. Genom ett holistiskt synsätt strävar jag efter att se människan bakom svårigheterna. I vardagen fastnar vi lätt i våra tankar, medan känslorna förblir outforskade och tar sig andra uttryck, exempelvis som smärta i kroppen. I terapi finns möjligheter att utforska och förstå mer om sig själv och den tid vi lever i. Vi kommunicerar via olika kanaler, genom orden och icke-verbalt genom bilder, kroppsspråk och känslor. En utvecklingsprocess innebär därför ett utvidgat lyssnande, att träna upp sitt ”inre öra”!
Arbetslivserfarenhet
Jag gick ut psykologprogrammet vid Uppsala universitet år 2006 och erhöll psykologlegitimation ett år senare efter avslutad PTP-tjänstgöring. Innan dess arbetade jag inom slutenvården, för unga vuxna med självskadebeteende samt inom missbruksvård. Som psykolog har jag har arbetat med utredning och behandling inom vuxenpsykiatrin samt inom skola och socialtjänst med barn, ungdomar och familjer.
Sedan 2011 driver jag eget företag. Jag har arbetat många år som konsult för statens institutionsstyrelse. En verksamhet som vilar på en kontinuerlig samverkan mellan olika yrkesgrupper, myndigheter och nätverk. Det har inneburit psykoterapeutiskt arbete samt komplexa utredningsuppdrag. Jag har erfarenhet av bl. a. övergreppsspecifik behandling, risk- och personlighetsbedömningar samt neuropsykiatrisk problematik. Konflikthantering, social och relationell kompetens liksom kontextuell och kulturell förståelse ser jag som något centralt för min yrkesroll.
År 2020 avslutade jag mina specialiststudier vid Stockholms universitet och erhöll psykoterapeutlegitimation. Att vara uppdaterad vad gäller teori och forskningen känns viktigt för mig och en ständig strävan efter ny kunskap är för mig självklar.
Utbildning
- Psykoterapeutprogrammet (90hp), Specialistinriktning för psykologer Metod PDT, Stockholms universitet 2020.
- Utbildning i riskbedömning – Estimate of Risk of Adolescent Sexual Offence Recidivism 2013, Structured Assessment of Violence Risk in Youth 2012.
- Instruktörsutbildning IMY Medicinsk Yoga 2012.
- Dansterapi Utbildningsgrupp (motsvarande ca 10hp) Dans och Rörelse som terapeutiskt verktyg 2012.
- Intermodal dansterapi, Expressive Arts 2011.
- Grundkurs i psykologisk fallkonsultation, IHPU Psykologiutbildarna 2008.
- Fördjupningskurs i WISC-IV (7.5hp) Uppsala universitet 2008.
- Introduktionskurs i Symboldrama, svenska föreningen för symboldrama 2007.
- Psykologexamen (300hp) vid Uppsala universitet 2006-09-12.
”Inom mig bär jag mina tidigare ansikten, som ett träd har sina årsringar. Det är summan av dem som är jag. Spegeln ser bara mitt senaste ansikte, jag känner alla mina tidigare.”
– Tomas Tranströmer
Josefine Hjälmeskog, specialistpsykolog och psykoterapeut
Presentation och synsätt
Jag utgår ifrån en psykodynamisk grundsyn, vilket innebär att psykiska symtom betraktas som meningsbärande. Psykoterapi ses som en möjlighet att tillsammans med terapeuten utforska och förstå orsakerna bakom symtomen, få syn på och förändra dysfunktionella livsmönster och ersätta dessa med mer konstruktiva förhållningssätt. Det handlar om vårt eget inre men också om hur vi relaterar till andra.
En psykologisk utredning ser jag inte enbart som en kartläggning. Genom ett bredare perspektiv som ser till hela sammanhanget, delaktighet och transparens, blir en utredning även en terapeutisk process som kan generera fördjupad förståelse och nya verktyg.
Arbetsalliansen mellan terapeut och klient ser jag som avgörande, inte bara vad gäller upplevelsen utan även effekten av olika insatser. För mig är det därför viktigt att vara öppen och nyfiken samt bidra till en trygg och kreativ atmosfär.
Kropp och själ betraktar jag som en helhet. Genom ett holistiskt synsätt strävar jag efter att se människan bakom svårigheterna. I vardagen fastnar vi lätt i våra tankar, medan känslorna förblir outforskade och tar sig andra uttryck, exempelvis som smärta i kroppen. I terapi finns möjligheter att utforska och förstå mer om sig själv och den tid vi lever i. Vi kommunicerar via olika kanaler, genom orden och icke-verbalt genom bilder, kroppsspråk och känslor. En utvecklingsprocess innebär därför ett utvidgat lyssnande, att träna upp sitt ”inre öra”!
Arbetslivserfarenhet
Jag gick ut psykologprogrammet vid Uppsala universitet år 2006 och erhöll psykologlegitimation ett år senare efter avslutad PTP-tjänstgöring. Innan dess arbetade jag inom slutenvården, för unga vuxna med självskadebeteende samt inom missbruksvård. Som psykolog har jag har arbetat med utredning och behandling inom vuxenpsykiatrin samt inom skola och socialtjänst med barn, ungdomar och familjer.
Sedan 2011 driver jag eget företag. Jag har arbetat många år som konsult för statens institutionsstyrelse. En verksamhet som vilar på en kontinuerlig samverkan mellan olika yrkesgrupper, myndigheter och nätverk. Det har inneburit psykoterapeutiskt arbete samt komplexa utredningsuppdrag. Jag har erfarenhet av bl. a. övergreppsspecifik behandling, risk- och personlighetsbedömningar samt neuropsykiatrisk problematik. Konflikthantering, social och relationell kompetens liksom kontextuell och kulturell förståelse ser jag som något centralt för min yrkesroll.
År 2020 avslutade jag mina specialiststudier vid Stockholms universitet och erhöll psykoterapeutlegitimation. Att vara uppdaterad vad gäller teori och forskningen känns viktigt för mig och en ständig strävan efter ny kunskap är för mig självklar.
Utbildning
- Psykoterapeutprogrammet (90hp), Specialistinriktning för psykologer Metod PDT, Stockholms universitet 2020.
- Utbildning i riskbedömning – Estimate of Risk of Adolescent Sexual Offence Recidivism 2013, Structured Assessment of Violence Risk in Youth 2012.
- Instruktörsutbildning IMY Medicinsk Yoga 2012.
- Dansterapi Utbildningsgrupp (motsvarande ca 10hp) Dans och Rörelse som terapeutiskt verktyg 2012.
- Intermodal dansterapi, Expressive Arts 2011.
- Grundkurs i psykologisk fallkonsultation, IHPU Psykologiutbildarna 2008.
- Fördjupningskurs i WISC-IV (7.5hp) Uppsala universitet 2008.
- Introduktionskurs i Symboldrama, svenska föreningen för symboldrama 2007.
- Psykologexamen (300hp) vid Uppsala universitet 2006-09-12.
”Inom mig bär jag mina tidigare ansikten, som ett träd har sina årsringar. Det är summan av dem som är jag. Spegeln ser bara mitt senaste ansikte, jag känner alla mina tidigare.”
– Tomas Tranströmer